Sinh tố chuối khuấy động vị giác với hương vị thơm ngon, bổ sung dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ hệ tiêu hóa và bảo vệ sức khỏe toàn diện. Khi kết hợp với các loại trái cây khác như xoài, cam, dứa, táo, dâu tây, bơ… sẽ tạo nên những hương vị thơm ngon, hấp dẫn và giàu dinh dưỡng hơn. Bài viết này sẽ giới thiệu 12 công thức làm sinh tố chuối thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

12 Công thức làm sinh tố chuối hấp dẫn

Sinh tố chuối

Nguyên liệu

• 2 trái chuối
• 100ml sữa tươi không đường
• 3 muỗng cà phê sữa đặc
• 1 muỗng canh đường
• 1 ít đá viên

Cách làm

1. Rửa sạch chuối, lột vỏ.
2. Cho chuối, đường, sữa đặc, sữa tươi, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

1. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối đơn giản nhưng rất thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Bạn có thể thay đổi lượng đường, sữa tươi và sữa đặc tùy theo khẩu vị.

Lưu ý

• Chọn chuối chín vừa phải, không quá già để đảm bảo vị ngọt tự nhiên.
• Có thể thay thế sữa tươi bằng sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc sữa gạo nếu muốn.
• Để sinh tố thơm ngon hơn, có thể cho thêm một ít vani.

Sinh tố chuối xoài

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 3 lát xoài
• 3 muỗng cà phê sữa đặc
• 1 muỗng canh đường
• 1 ít đá viên

Cách làm

1. Rửa sạch, lột vỏ chuối, xoài, cắt lát xoài.
2. Cho chuối, xoài, đường, sữa đặc, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối xoài thơm ngon, màu sắc hấp dẫn, là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thanh của chuối và vị chua ngọt đặc trưng của xoài.

Lưu ý

• Chọn xoài chín tới, không quá già để đảm bảo vị ngon đậm đà.
• Có thể thêm ít sữa tươi hoặc sữa chua để tăng hương vị thơm ngon.

Sinh tố chuối socola

Nguyên liệu

• 3 quả chuối
• 70ml sữa tươi không đường
• 30gr sốt socola
• 20gr sữa đặc
• 50gr whipping cream
• 10gr socola chip
• 10gr kẹo đường

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành khoanh.
2. Cho chuối, sữa tươi, sốt socola, sữa đặc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Đánh bông whipping cream với đường.
4. Rót sinh tố vào ly, trang trí với whipping cream, socola chip và kẹo đường.

Sinh tố chuối socola thơm ngon, béo ngậy, hương vị đặc biệt hấp dẫn. Đây là món sinh tố lý tưởng cho những ai yêu thích socola.

Lưu ý

• Chọn sốt socola ngon để tăng hương vị cho sinh tố.
• Đối với những người ăn chay, sữa tươi có thể được thay thế bằng sữa đậu nành hoặc sữa hạnh nhân để đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ.
• Để sinh tố đậm đà hơn, có thể thêm ít bột cacao.

Sinh tố chuối cam

Nguyên liệu

• 2 trái chuối
• 1 trái cam
• 120ml sữa hạnh nhân
• 60ml sữa chua
• 60ml nước cam

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt đôi.
2. Lột vỏ cam, tách múi, bỏ hạt.
3. Cho chuối, cam, sữa hạnh nhân, sữa chua, nước cam vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối cam mang hương vị tươi mát, chua ngọt nhẹ nhàng, rất thích hợp để giải nhiệt mùa hè.

Lưu ý

• Chọn cam ngon, tươi để tăng hương vị cho sinh tố.
• Ngoài sữa hạnh nhân, bạn có thể sử dụng các loại sữa khác như sữa bò, sữa dê, sữa chua nguyên chất, sữa chua Hy Lạp, v.v. để phù hợp với sở thích và khẩu vị của bạn.
• Để tăng độ giòn, có thể cho thêm ít đá viên vào khi xay.

Sinh tố chuối bơ

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 1 trái bơ
• 30ml mật ong
• 60ml nước cam
• 60ml sữa chua

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt khúc.
2. Bỏ hạt bơ, nạo lấy thịt.
3. Cho chuối, bơ, mật ong, nước cam, sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối bơ mang hương vị béo ngậy, thơm ngon, giàu dinh dưỡng từ chuối và bơ. Yêu thích vị béo ngậy, thơm ngon của bơ? Vậy thì bạn không thể bỏ qua món sinh tố chuối bơ tuyệt vời này!.

Lưu ý

• Chọn bơ chín, chín mọng để tạo hương vị ngon nhất cho sinh tố.
• Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường cát trắng nếu muốn.
• Bạn muốn thưởng thức ly sinh tố mát lạnh sảng khoái? Hãy thêm một ít đá viên vào khi xay nhé!

Sinh tố chuối dứa

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 1 lát dứa
• 50ml sữa dừa
• 30ml nước cốt dừa
• 1 muỗng canh đường

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt lát.
2. Lấy ruột dứa ra, cắt thành từng miếng nhỏ.
3. Cho chuối, dứa, sữa dừa, nước cốt dừa, đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối dứa mang hương vị tinh tế, ngọt ngào của chuối kết hợp cùng với vị chua ngọt của dứa, rất thích hợp để thưởng thức vào mùa hè.

Lưu ý

• Chọn dứa chín, ngọt để tăng hương vị cho sinh tố.
• Có thể thay sữa dừa bằng sữa tươi nếu không có sẵn.
• Bạn muốn thưởng thức ly sinh tố mát lạnh sảng khoái? Hãy thêm một ít đá viên vào khi xay nhé!

Sinh tố chuối sữa chua

Nguyên liệu

• 2 trái chuối
• 100ml sữa chua không đường
• 50ml sữa tươi không đường
• 1 muỗng canh mật ong
• 1 ít đá viên

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng.
2. Cho chuối, sữa chua, sữa tươi, mật ong, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
3. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối sữa chua vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, giúp cung cấp lượng vi sinh vật tốt cho đường ruột.

Lưu ý

• Chọn sữa chua không đường để đảm bảo hương vị tự nhiên của sinh tố.
• Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường cát trắng nếu muốn.
• Bạn muốn thưởng thức ly sinh tố thơm ngọt dịu? Hãy thêm một ít vani vào khi xay nhé!

Sinh tố chuối táo

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 1 trái táo
• 50ml sữa tươi không đường
• 50ml nước táo
• 1 muỗng canh mật ong

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng.
2. Rửa sạch táo, cắt thành múi.
3. Cho chuối, táo, sữa tươi, nước táo, mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối táo vừa giàu dinh dưỡng từ chuối, vừa cung cấp vitamin từ táo, là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng.

Lưu ý

• Chọn táo giòn, ngọt để tăng hương vị cho sinh tố.
• Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường cát trắng nếu muốn.
• Để sinh tố mát lạnh hơn, có thể thêm ít đá viên vào khi xay.

Sinh tố chuối dâu tây

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 5-6 quả dâu tây
• 50ml sữa tươi không đường
• 1 muỗng canh đường
• 1 ít đá viên

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng.
2. Rửa sạch dâu tây.
3. Cho chuối, dâu tây, sữa tươi, đường, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối dâu tây vừa giàu vitamin C từ dâu tây, vừa cung cấp khoáng chất từ chuối, giúp tăng cường sức khỏe và sắc đẹp cho làn da.

Lưu ý

• Chọn dâu tây chín, ngọt để tăng hương vị cho sinh tố.
• Mật ong không chỉ mang lại vị ngọt mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó bạn có thể cân nhắc sử dụng mật ong thay thế đường.
• Để thêm hương vị, bạn có thể thêm một ít lá bạc hà khi xay sinh tố.

Sinh tố chuối xoài sữa tươi

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 1/2 trái xoài
• 100ml sữa tươi không đường
• 1 muỗng canh đường
• 1 ít đá viên

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng.
2. Bỏ hạt xoài, cắt thành từng lát.
3. Cho chuối, xoài, sữa tươi, đường, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối xoài sữa tươi vừa giàu vitamin C từ xoài, vừa cung cấp canxi từ sữa tươi, giúp tăng cường hệ xương và răng chắc khỏe.

Lưu ý

• Bạn cần lựa chọn những quả xoài đạt độ chín vừa vặn, không quá chín mềm cũng không quá sượng.
• Mật ong không chỉ mang lại vị ngọt mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó bạn có thể cân nhắc sử dụng mật ong thay thế đường.
• Nếu bạn muốn tăng thêm hương vị béo ngậy và thơm ngon cho ly sinh tố, hãy thử thêm một ít dừa bào vào hỗn hợp trước khi xay.

Sinh tố chuối xoài sữa chua

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 1/2 trái xoài
• 50ml sữa chua không đường
• 50ml sữa tươi không đường
• 1 muỗng canh mật ong
• 1 ít đá viên

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng.
2. Bỏ hạt xoài, cắt thành từng lát.
3. Cho chuối, xoài, sữa chua, sữa tươi, mật ong, đá viên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối xoài sữa chua vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng, giúp cung cấp lượng vi sinh vật tốt cho đường ruột.

Lưu ý

• Bạn cần lựa chọn những quả xoài đạt độ chín vừa vặn, không quá chín muồi cũng không quá sượng.
• Có thể thay mật ong bằng đường phèn hoặc đường cát trắng nếu muốn.
• Bạn muốn thưởng thức ly sinh tố thơm ngọt dịu? Hãy thêm một ít vani vào khi xay nhé!

Sinh tố chuối dưa hấu

Nguyên liệu

• 1 trái chuối
• 1 lát dưa hấu
• 50ml nước dừa
• 50ml nước lọc
• 1 muỗng canh đường

Cách làm

1. Lột vỏ chuối, cắt thành từng miếng.
2. Lấy hạt dưa hấu ra, cắt thành từng lát.
3. Cho chuối, dưa hấu, nước dừa, nước lọc, đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
4. Rót sinh tố vào ly, cho đá viên và trang trí nếu muốn.

Sinh tố chuối dưa hấu vừa mát lạnh, vừa ngọt ngào, rất thích hợp để giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức.

Lưu ý

• Chọn dưa hấu chín, ngọt để tăng hương vị cho sinh tố.
• Mật ong không chỉ mang lại vị ngọt mà còn cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, do đó bạn có thể cân nhắc sử dụng mật ong thay thế đường.
• Để thêm hương vị, bạn có thể thêm một ít lá bạc hà khi xay sinh tố.

Kết luận

Trên đây là 12 công thức làm sinh tố chuối thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà một cách dễ dàng. Hãy thử các công thức này để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân. Chúc bạn có những giây phút thật vui vẻ và hạnh phúc khi thưởng thức món sinh tố này!

Xem thêm: Top 7 cách làm sinh tố cà chua hỗ trợ giảm cân tại nhà