Hướng dẫn cách làm trà trái cây đúng cách tại nhà không phải ai cũng biết

Trà trái cây là gì ? Tại sao nó lại hot đến như vậy ? Bạn đã từng thử làm trà trái cây tổng hợp và trải nghiệm chúng tại nhà của mình chưa ? Nếu chưa thì hãy cùng Lê Phát Water khám phá chi tiết thêm về cách làm trà trái cây này nhé !

Trà trái cây là gì ? Tại sao lại hot đến vậy

Trà trái cây là một loại đồ uống phổ biến được làm từ trà và các loại trái cây tươi được giới trẻ sáng tạo và pha chế.Những lý do khiến nhiều người sử dụng trà trái cây là vì:

• Hương vị đa dạng: Trà trái cây có thể được làm từ nhiều loại trái cây khác nhau như dâu, cam, lê, mâm xôi, và nhiều loại trái cây khác. Sự đa dạng về hương vị giúp người uống có nhiều lựa chọn để thưởng thức.
• Không chứa caffein: Nhiều người tránh caffein vì lý do sức khỏe hoặc để tránh tình trạng thất ngờ giấc ngủ. Trà trái cây thường không chứa caffein hoặc có lượng caffein rất thấp, làm cho nó trở thành lựa chọn tốt cho những người muốn tránh caffein.
• Giàu chất chống oxy hóa: Trái cây tự nhiên chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ các bệnh lý như ung thư và bệnh tim mạch. Khi kết hợp với trà, đây là một cách tốt để tăng cường lượng chất chống oxy hóa trong cơ thể.
• Thích hợp cho người ăn chay:Trà trái cây thường không chứa chất béo, không chứa đường (nếu không thêm đường vào), và phù hợp cho người ăn chay.
• Thức uống lạnh tại mùa hè: Trà trái cây lạnh thơm mát, giúp giảm nhiệt độ cơ thể trong những ngày hè nóng bức.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Nhiều loại trái cây có trong trà trái cây như cam, chanh, và dưa hấu có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác đầy bụng.
• Thú vị và sáng tạo: Trà trái cây có thể được kết hợp với các loại trà khác hoặc được phục vụ với đá hoặc các loại đường thạch, tạo nên nhiều phiên bản độc đáo và thú vị, khuyến khích sự sáng tạo trong việc pha chế.

Trà trái cây bao nhiêu calo

Trà trái cây là một lựa chọn thức uống phổ biến và ngon miệng, thường được ưa chuộng bởi vị ngọt tự nhiên từ trái cây kết hợp với hương thơm của trà. Nếu bạn quan tâm đến việc duy trì cân nặng hoặc chăm sóc sức khỏe của mình, việc biết thông tin về lượng calo trong trà trái cây là rất quan trọng.

Số lượng calo trong trà trái cây phụ thuộc vào các thành phần chính của nó, bao gồm các loại trái cây, loại trà, và bất kỳ thành phần thêm vào nào khác như đường hoặc mật ong. Trong một cốc trà trái cây tiêu chuẩn, bạn có thể mong đợi rằng mỗi lần thưởng thức, bạn sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định.

Ví dụ: trà trái cây thường chứa các thành phần như lê, dừa, cam, hoặc mâm xôi, cùng với một lượng nhất định của trà đen hoặc trà xanh. Trái cây có thể chứa đường tự nhiên, điều này cũng tăng lượng calo trong thức uống. Nếu bạn muốn biết chính xác bao nhiêu calo có trong trà trái cây của bạn, bạn nên kiểm tra thông tin trên bao bì sản phẩm hoặc sử dụng các ứng dụng theo dõi calo trực tuyến.

Ngoài ra, nếu bạn đang trong chế độ giảm cân hoặc duy trì cân nặng hiện tại vóc dáng, việc chọn lựa các phiên bản trà trái cây có thấp calo hoặc không đường có thể là một lựa chọn tốt. Nhưng hãy nhớ rằng, ngoài lượng calo, còn có nhiều yếu tố khác quan trọng như chất lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất mà bạn cũng nên xem xét khi chọn lựa loại trà trái cây phù hợp với mục tiêu dinh dưỡng của mình. Mong rằng thông tin này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lượng calo trong trà trái cây và cách chọn lựa thức uống phù hợp với nhu cầu của bạn

Hướng dẫn cách làm trà trái cây thơm ngon tại nhà

Làm trà trái cây tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm chi phí mà còn cho phép bạn tận hưởng hương vị tươi mới và tự nhiên. Dưới đây là cách làm trà trái cây đơn giản tại nhà:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Trái cây tươi ngon (như dưa hấu, dưa lưới, cam, chanh, dừa, mâm xôi, mâm, kiwi, hoặc bất kỳ loại trái cây nào bạn thích).
• Nước sôi hoặc nước lọc.
• Đường hoặc mật ong (nếu bạn muốn trà ngọt).

Hướng dẫn cách làm trà trái cây

Bước 1: Chuẩn bị trái cây

• Gọt và lột vỏ các loại trái cây như dưa hấu, dưa lưới, hoặc cam. Loại bỏ hạt (nếu có) và cắt thành những miếng nhỏ hoặc lát mỏng.
• Nếu bạn sử dụng chanh hoặc cam, lấy vỏ hoặc vỏ mỏng, tránh lấy phần trắng bên trong vì nó có thể làm trà đắng.

Bước 2: Nấu trà

• Sôi nước trong một ấm hoặc nồi.
• Đặt trái cây chuẩn bị vào một ấm lớn hoặc hình trụ (hoặc một ấm trà có lưới lọc).
• Khi nước đã sôi, hãy đổ nước sôi vào ấm chứa trái cây. Đậy nắp ấm và để trái cây ngâm trong nước khoảng 5-10 phút để hương vị của trái cây hòa quyện vào nước.

Bước 3: Thêm đường hoặc mật ong (tuỳ chọn)

• Nếu bạn muốn trà trái cây ngọt hơn, hãy thêm đường hoặc mật ong vào ấm. Thêm từ từ và khuấy đều cho đến khi hòa tan.

Bước 4: Đổ và thưởng thức

• Khi trà đã ngâm đủ lâu và đã có mùi hương tinh tế của trái cây, hãy đổ trà vào các cốc hoặc ấm phục vụ.
• Bạn có thể thêm đá lạnh nếu muốn uống trà lạnh.
• Thưởng thức vị trà trái cây tươi và thơm ngon

Lưu ý: Bạn có thể tùy chỉnh tỷ lệ trái cây và đường theo khẩu vị cá nhân của mình. Hãy thử nghiệm để tìm ra sự kết hợp hoàn hảo cho bạn.

Lời kết

Cuối cùng, hãy nhớ rằng việc pha chế đồ uống là một nghệ thuật. Hãy thử nghiệm và điều chỉnh lượng trái cây, trà, đường và đá cho đến khi bạn đạt được hương vị hoàn hảo theo ý thích của mình. Chúc bạn có những trải nghiệm pha chế trà trái cây thơm ngon và thú vị !