Trà túi lọc – trà tươi – trà khô, loại nào tốt hơn ?

Trên thị trường ngày nay đang phân phối khá nhiều loại trà để người mua thưởng thức tùy theo nhu cầu. Trong đó có trà tươi, trà túi lọc, trà khô là 3 loại trà được sử dụng nhiều nhất. Vậy làm sao để phân biệt 3 loại trà này? Loại nào tốt nhất? Bài viết sẽ chia sẻ ngay những thông tin hữu ích về 3 loại trà cho mọi người tìm hiểu và giải đáp.

Trà tươi là gì?

Trà tươi chính là cây trà được trồng ở nhiều nơi và tính chất của loại cây này thường khó chăm sóc nên người ta sẽ dùng thêm thuốc hóa học nhằm kích thích cây trà phát triển. Vì vậy, nếu mọi người dùng nhầm loại trà tươi còn đọng thuốc hóa học, trừ sâu thì dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nếu lượng thuốc nhiều còn gây nguy hiểm tới tính mạng.

Trên thực tế, có khá nhiều người đang sử dụng trà tươi làm nước uống mỗi ngày. 

Nếu gia đình bạn hay uống trà thì bạn cần nắm mẹo chọn trà tươi. Bạn nên chọn trà nào có lá còn tươi, nhỏ, không có vẻ bóng mướt, màu xanh đậm, vừa già. Sau đó bạn hãm trà và loại bỏ nước đầu để bỏ đi vi khuẩn, chất bẩn trong lá trà. Đặc điểm của trà tươi khi uống là nước trà trong xanh, thơm.

Sau đây là vài lợi ích đối với sức khỏe khi bạn uống trà tươi mỗi ngày:

Phòng ngừa ung thư

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây ung thư. Các thành phần chống oxy hóa trong trà xanh có hiệu lực cao hơn so với vitamin C và vitamin E. Từ đó giúp bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy do ung thư.

Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Trà xanh giúp giảm cholesterol và do đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Đặc biệt, trong trường hợp đau tim, trà xanh cũng giúp ngăn ngừa sự phá hủy tế bào và tăng cường quá trình phục hồi tế bào tim mạch.

Ngăn chặn quá trình lão hóa

Trà xanh chứa polyphenols, một chất chống oxy hóa. Nó giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn trên khuôn mặt.

Hỗ trợ giảm cân

Trà xanh có khả năng đốt cháy mỡ và tăng cường trao đổi chất. Từ đó giúp đốt cháy calo và ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành mỡ. Với những ai cần giảm cân thì uống trà tươi giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Cải thiện trí nhớ

Trà xanh không chỉ thúc đẩy sức mạnh cơ thể mà còn giúp cải thiện trí óc, bảo vệ bộ não khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson.

Tăng hệ miễn dịch

Chứa chất flavonoid và polyphenol, trà xanh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy nó giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và duy trì sức khỏe mạnh mẽ.

Trà khô là gì? Có lợi ích gì với sức khỏe?

Loại trà này đã qua sấy khô, trà pha ra có ngon hay không sẽ phụ thuộc vào kinh nghiệm của người chọn lá trà. Nếu trong trà khô có nhiều lá trà già thì cần thêm ít búp chè. Cách này sẽ đem lại lợi nhuận lớn cho những ai đang kinh doanh và trà không được ngon. 

Bạn nên chọn trà khô có các búp chè nguyên vẹn, canh chè đã khô cong và nhỏ. Lúc mua trà khô, bạn cần chú ý vào kiểu đóng gói, lúc mở trà ra phải có mùi hương dễ chịu. Khi pha trà khô ngon phải tạo ra nước trong xanh, giữ mùi, có vị hơi chát, hậu trà ngọt. 

Ngoài ra, bạn không nên mua trà khô có màu chuyển sang nâu, có mốc, mùi hắc, trà bị vỡ vụn,… Những dấu hiệu này cho thấy trà không được ngon và có thể chứa chất để tạo mùi, gây hại cho sức khỏe. 

Hiện nay có khá nhiều người sử dụng trà khô vì nó đem lại nhiều điều tích cực cho sức khỏe của họ như:

• Lợi tiểu và giảm huyết áp: Lá trà khô chứa các thành phần tự nhiên kích thích các trung khu vận động của huyết cảm. Đồng thời nó hỗ trợ thận lọc hiệu quả hơn và giúp thải các chất cặn ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu. Từ đó giúp phòng và điều trị sỏi thận.
• Bảo vệ tim mạch: Việc uống nước trà khô đều đặn với liều lượng phù hợp giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả.
• Ngăn chặn lão hóa: Uống trà khô hàng ngày giúp ngăn chặn quá trình oxy hóa và lão hóa, bảo vệ làn da, sức khỏe tổng thể. Đặc biệt là ở người cao tuổi.

Trà túi lọc là gì ?

Loại trà này đang phổ biến nhất trên thị trường và có ưu điểm là sự tiện lợi, dễ dùng, không tốn thời gian pha trà những hai loại trên. Trong túi lọc trà sẽ có kiểu trà đã được làm khô, xay nhuyễn và có đa dạng hương vị để người mua lựa chọn. Tốt nhất là bạn nên mua trà lọc khi biết rõ nguồn gốc của nó để đảm bảo chất lượng.

Để mua được túi trà lọc ngon thì bạn hãy chọn trà nào có màu xanh mới, mùi trà nhẹ, không quá đậm mùi, khi uống có vị hơi chát, hậu trà ngọt. Khi đã dùng xong thì xác trà bên trong túi lọc sẽ bị mềm, bạn không nên chọn trà túi lọc quá cứng vì có thể nó chứa nhiều tạp chất. 

Tương tự hai loại trà trên, trà túi lọc cũng mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Uống trà túi lọc không chỉ mang lại cảm giác thoải mái và giảm căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày, mà nó còn là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe tim mạch. 

Công dụng làm sạch cơ thể của trà này không chỉ giúp loại bỏ độc tố tích tụ. Mà nó còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ hệ thống tim mạch khỏi các nguy cơ bệnh tật.

Thưởng thức tách trà lọc mỗi ngày cũng là một cách tốt để giảm stress và lo lắng, giúp tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn. Điều này tạo ra một trạng thái tinh thần tích cực và khích lệ. Từ đó giúp bạn sẵn sàng đối mặt với những thách thức trong công việc và cuộc sống hàng ngày.

Trà nào được sử dụng nhiều?

Để mua được sản phẩm trà thích hợp với sở thích, nhu cầu thì bạn cần suy nghĩ mục đích uống trà của mình mỗi ngày là gì?

• Nếu như bạn cần uống trà cho tỉnh táo và bạn không có nhiều thời gian để pha trà thì bạn hãy mua trà túi lọc. Đây là trà rất thơm ngon, đem lại sự tỉnh táo nhanh chóng cho mọi người tập trung vào công việc.
• Nếu như bạn muốn thưởng thức trà để thư giãn thì bạn có thể mua trà khô hoặc trà tươi. Nhưng trà khô vẫn được ưu tiên hơn vì nó dễ dùng, dễ mua ở bất cứ đâu.
• Còn nếu như bạn muốn uống vị nguyên bản của trà và bạn thích bộ môn pha trà thì bạn có thể thử mua trà tươi về để chế biến và thưởng thức. Những người lớn tuổi hiện nay vẫn thích uống trà tươi vì đây là loại trà gắn bó với họ từ rất lâu về trước.

Lưu ý cần biết khi uống trà hàng ngày

Khi uống 3 loại trà trên, bạn hãy lưu ý những điều sau để có trải nghiệm thưởng trà thú vị và đem lại lợi ích cho sức khỏe:

• Hạn chế caffeine: Bạn nên giảm lượng dùng trà chứa caffeine như trà xanh và trà đen để tránh tình trạng hưng phấn, lo lắng và mất ngủ.
• Uống đúng liều lượng: Bạn nên uống khoảng 1-2 ly trà hoa hoặc trà thảo mộc mỗi ngày để tránh tích tụ quá nhiều chất trong cơ thể.
• Điều chỉnh nhiệt độ: Nên pha trà ở nhiệt độ khoảng 80-95 độ C để giữ nguyên dưỡng chất quý giá trong trà.
• Chọn thời điểm uống: Uống trà vào hoặc sau bữa sáng và đầu giờ chiều để tận hưởng trà một cách tốt nhất.
• Lưu ý uống trà trước khi đi ngủ: Chọn loại trà không chứa caffeine nếu uống trước khi đi ngủ để không ảnh hưởng đến giấc ngủ, và điều chỉnh thời gian uống trà phù hợp nếu cần.

Kết luận

Bài viết trên đã chia sẻ thông tin về 3 loại trà tươi, trà túi lọc và trà khô cho mọi người tìm hiểu. Hy vọng mọi người hiểu hơn về 3 loại trà này và biết cách sử dụng sao cho phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của mình. Bên cạnh đó, bạn nên nắm những kinh nghiệm chọn trà ngon để mua được trà chất lượng nhất.

Xem thêm: Công thức làm trà gạo lứt đậu đen thơm ngon tại nhà